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1、感冒
感冒了會嗜睡,想必每個人都經(jīng)歷過。醫(yī)學(xué)界認為,感冒后嗜睡,可能是和吃的感冒藥有關(guān)。有一些感冒藥服用后會出現(xiàn)困倦、嗜睡等副作用。如果沒有吃感冒藥仍然嗜睡,那就是身體免疫力的正常反應(yīng),說明患者缺乏休息。
解決辦法——無論有無服藥,感冒期間有嗜睡癥狀,都應(yīng)臥床休息、多飲水。養(yǎng)精蓄銳,才能捍衛(wèi)身體的機能,趕走感冒。
2、貧血
貧血會導(dǎo)致嗜睡。在這個營養(yǎng)過剩的年代,雖說貧血的可能已經(jīng)比以前明顯減少,但也仍然不少見。人體如果出現(xiàn)貧血,就會導(dǎo)致血紅蛋白數(shù)量減少,影響大腦的供氧。而缺氧狀態(tài)的大腦會逐漸進入一種抑制狀態(tài),出現(xiàn)嗜睡、疲乏、思維遲鈍等現(xiàn)象。
解決辦法——補點鐵。當然,首先你要先去醫(yī)院檢查血常規(guī)或貧血四項,明確診斷,再作打算,盡可能去除引起貧血的原因。
3、甲減
“甲減”是甲狀腺功能減退癥的簡稱,有“重女輕男”的傾向!皯、胖、弱”是典型表現(xiàn)。甲狀腺功能的衰減同樣也會引起老年人出現(xiàn)嗜睡的情況,與此同時還會伴有怕冷、血脂升高、活動能力減弱等現(xiàn)象。
解決辦法——這個時候應(yīng)該盡早的就醫(yī)。
4、肝病
肝出問題的人同樣容易感覺身體疲勞,常見癥狀有精神不濟、乏力、惡心嘔吐等,患者會出現(xiàn)嗜睡現(xiàn)象。如是長期感覺疲勞、乏力、困倦,請及時就醫(yī),以免引起肝病。
解決辦法——除了就醫(yī),還要養(yǎng)肝,減輕肝臟的負擔(dān)。戒酒、忌油膩。
5、腦缺氧
腦缺氧的表現(xiàn),是思維遲鈍、反應(yīng)變慢、犯困,沒有很大的體力消耗卻感覺疲憊,心力交瘁,困得要命卻睡不著。造成腦缺氧的原因很多,比如過度用腦、大幅度情緒波動、高原反應(yīng)等,都容易導(dǎo)致腦缺氧。正確應(yīng)對,往往可及時治愈。
解決辦法——改變現(xiàn)有生活節(jié)奏。該運動運動,該放松放松。修身養(yǎng)性,保持一個健康的心理,保持良好的作息和飲食。
6、糖尿病
春困秋乏,其實在季節(jié)轉(zhuǎn)化之時有困意是正常生理現(xiàn)象,不影響工作和生活,一般沒啥大問題。但是,如果老人經(jīng)常嗜睡,就要引起足夠的重視,因為糖尿病就會引起嗜睡。
糖尿病患者易出現(xiàn)嗜睡,是由于病人體內(nèi)糖代謝紊亂,血糖無法被機體充分利用,導(dǎo)致血糖升高,大量糖分從尿中排除,從而引起體力減退、精神萎靡,甚至使中樞神經(jīng)系統(tǒng)的氧化應(yīng)激反應(yīng)減退,引起嗜睡。
解決辦法——及時檢查是根本。如果已知自己有糖尿病,那就要遵醫(yī)囑,良性作息。
7、心臟病
疲勞、乏力是各種心臟病常有的癥狀。心臟病可以使血液循環(huán)不暢,新陳代謝廢物(主要是乳酸)即可積聚在組織內(nèi),刺激神經(jīng)末梢,令人產(chǎn)生疲勞感。疲勞可輕可重,輕的可不在意,重的可妨礙工作。
解決辦法——由于心臟病與其他疾病可導(dǎo)致的疲勞難以區(qū)分,所以如是經(jīng)常性白天嗜睡,最好到醫(yī)院檢測下C反應(yīng)蛋白水平或冠狀動脈CT等,及早預(yù)防很重要。
養(yǎng)生知識 ? 嗜睡小心睡出心臟!