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褪黑素營(yíng)養(yǎng)知識(shí)及生理功能
發(fā)布日期:2018-10-19 來(lái)源:yunshangtec.com
營(yíng)養(yǎng)知識(shí)▼
1、褪黑素,又稱(chēng)腦白金,松果體素。
主要是由哺乳動(dòng)物和人類(lèi)大腦松果體腺釋放出的一種胺類(lèi)激素,在人體內(nèi)含量較少,能夠使一種產(chǎn)生黑色素的細(xì)胞發(fā)亮,因而命名為褪黑素。它存在于從藻類(lèi)到人類(lèi)等眾多生物中,含量水平隨每天的時(shí)間變化。其被喻為人類(lèi)的第三只眼睛,用來(lái)控制睡眠與清醒的生物時(shí)鐘。
2、正常情況下,它的分泌非常有規(guī)律。
在每天晚上8點(diǎn)左右開(kāi)始有少量的分泌,隨后含量逐漸上升,晚上11點(diǎn)后迅速升高,凌晨2~3點(diǎn)左右達(dá)到高峰,分泌量比白天多 5~10倍,然后逐漸下降,睡眠逐漸變淺,直到早晨自然醒來(lái)。一般而言,早上8點(diǎn)褪黑素在血液中的濃度降至最低點(diǎn),晚上8點(diǎn)又開(kāi)始下一個(gè)周期。
3、褪黑激素生物合成還與年齡有很大關(guān)系。
它可由胎盤(pán)進(jìn)入胎兒體內(nèi),也可經(jīng)哺乳授予新生兒。因此,在剛出生的嬰兒體內(nèi)也能檢出很少量的褪黑激素,直到三月齡時(shí)分泌量才增加,并呈現(xiàn)較明顯的晝夜節(jié)律現(xiàn)象,3~5歲幼兒的夜間褪黑激素分泌量最高,青春期分泌量略有下降,以后隨著年齡增大而逐漸下降,到青春期末反而低于幼兒期,特別是35歲以后,體內(nèi)自身分泌的褪黑素明顯下降,平均每10年降低10-15%,導(dǎo)致睡眠紊亂,出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)等癥狀,到老年時(shí)晝夜節(jié)律漸趨平緩甚至消失。
生理功能▼
1、促進(jìn)自然睡眠,提高睡眠質(zhì)量。褪黑素有助于促進(jìn)和加深自然睡眠,環(huán)節(jié)失眠、易醒、多夢(mèng)等睡眠質(zhì)量差等狀況,從而提高睡眠質(zhì)量。
2、調(diào)整生物鐘,調(diào)整時(shí)差。褪黑素能重新設(shè)置體內(nèi)生物鐘,使其很快適應(yīng)新的時(shí)間領(lǐng)域,能有效緩解時(shí)差綜合征的癥狀。
3、減少覺(jué)醒次數(shù),減短淺睡階段。
4、延長(zhǎng)深睡階段,促使次日早晨喚醒閾值下降。
產(chǎn)品優(yōu)勢(shì)▼
金仕康褪黑素維生素B6片,每片含褪黑素2.22mg,還特別添加了維生素B6,雙效協(xié)同,安全高效,食用無(wú)依賴(lài)性。
建議人群▼
1、失眠、易醒、多夢(mèng)等睡眠質(zhì)量差者。
2、經(jīng)常出差需要倒時(shí)差者。
不建議人群▼
1、少年兒童。
2、妊娠期婦女。
3、心腦血管疾病患者。
4、肝腎功能不全者。
5、酒精過(guò)敏者。
6、從事駕駛、機(jī)械作業(yè)或危險(xiǎn)操作者,不要在操作前或操作中食用。
7、自身免疫癥(類(lèi)風(fēng)濕等)及甲亢患者慎用。